<21 день>
практики для
восстановления сил, энергии
и контакта с телом
практики для
восстановления сил, энергии
и контакта с телом
Приветствую тебя, дорогая на моем авторском курсе
«Женских практик» за 21 день!
В этом цикле мы будем работать с телом, осанкой и дыханием для раскрытия тазобедренных суставов, укрепления мышц кора и тазового дна.
Упражнения и техники помогут пробудить чувственность, восстановить гормональный баланс, снять зажимы, вернуть лёгкость в теле и пробудить твою женственность.
Каждое занятие — шаг к более яркой женственности, уверенности и удовольствию к жизни.
Хочу напомнить тебе, что этот онлайн челлендж легкий, базовый, чтобы начать двигаться и возвращать свой ресурс, как я люблю это преподавать в своей практике. Все очень просто, ясно и коротко. Чувствуй, делай и наблюдай.
А дополнительное выполнение ежедневных ритуалов - необходимо для получения твоего лучшего результата.
«Женских практик» за 21 день!
В этом цикле мы будем работать с телом, осанкой и дыханием для раскрытия тазобедренных суставов, укрепления мышц кора и тазового дна.
Упражнения и техники помогут пробудить чувственность, восстановить гормональный баланс, снять зажимы, вернуть лёгкость в теле и пробудить твою женственность.
Каждое занятие — шаг к более яркой женственности, уверенности и удовольствию к жизни.
Хочу напомнить тебе, что этот онлайн челлендж легкий, базовый, чтобы начать двигаться и возвращать свой ресурс, как я люблю это преподавать в своей практике. Все очень просто, ясно и коротко. Чувствуй, делай и наблюдай.
А дополнительное выполнение ежедневных ритуалов - необходимо для получения твоего лучшего результата.
🧘🏼♀️
Готова?
Поехали!
Поехали!
Давай скорее знакомиться
я Марина Манси – эксперт и профессиональный инструктор Жеснкой Йоги, Хатха-йоги, Крийя-йоги, Инь-йоги и йоги в гамаках. Наставник и автор медитативных, телесных и игро практик.
я Марина Манси – эксперт и профессиональный инструктор Жеснкой Йоги, Хатха-йоги, Крийя-йоги, Инь-йоги и йоги в гамаках. Наставник и автор медитативных, телесных и игро практик.
- Основатель Бренда сакральных украшений MАНСИ.
- Организатор и ведущая душевных ретритов для женщин, семейных пар, корпоративных программ для бизнеса и предпринимателей.
- Являюсь амбассадором, наставником и куратором, в таких компаниях как: INSIGHT TIMER, SATI ETHNIC (CLUB), YOGAMED, проект МАНТРА РОССИЯ.
Уже много лет я помогаю женщинам возвращать легкость телу, гармонию душе и уверенность в себе.
Мои лучшие инструменты на сегодняшний день, это:
телесные, медитативные и расслабляющие практики в современном подходе через биохакинг и превентивную медицину.
На моих занятиях, мастер классах, ретритах и практиках — я провожу людей в мир здоровья, чувственности и баланса.
В этом челлендже не просто йога. Это бережная настройка женского организма через тело, дыхание и ритуалы молодости. Без эзотерики - только работающие техники, которые подарят тебе энергию, легкость, раскроют твою природную чувственность и радость быть собой!
Мои лучшие инструменты на сегодняшний день, это:
телесные, медитативные и расслабляющие практики в современном подходе через биохакинг и превентивную медицину.
На моих занятиях, мастер классах, ретритах и практиках — я провожу людей в мир здоровья, чувственности и баланса.
В этом челлендже не просто йога. Это бережная настройка женского организма через тело, дыхание и ритуалы молодости. Без эзотерики - только работающие техники, которые подарят тебе энергию, легкость, раскроют твою природную чувственность и радость быть собой!
Блок: Отеки, либидо и гормоны
📍 День 1
Настройка на тело
Марина
Разминка на все тело
Дыхательные техники
Аффирмация на гармонизацию
Дыхательные техники
Аффирмация на гармонизацию
📍 День 2
Живот и гормональный баланс
Марина
Укрепляющие упражнения на пресс, ягодицы и мышц тазового дна
Расслабляющая техника для ума
Расслабляющая техника для ума
📍 День 3
Пробуждение либидо
Марина
Раскрытие бедер
Упражнения для мышц тазового дна
Дыхательная техника "Океан"
Упражнения для мышц тазового дна
Дыхательная техника "Океан"
📍 День 4
Сердце и чувственность
Марина
Упражнения для грудного отдела
Упражнения с мячом для мышц ТЗД
Дыхательная техника "ШУ"
Упражнения с мячом для мышц ТЗД
Дыхательная техника "ШУ"
📍 День 5
Сила и сексуальная энергия
Марина
Дыхательные упражнения для живота
Упражнения для мышц тазового дна
Расслабление ума
Упражнения для мышц тазового дна
Расслабление ума
📍 День 6
Расслабление и удовольствие
Марина
Упражнения для поясницы, мягкие скрутки и вытяжения для поясницы
Нейромедитация "Луна"
Нейромедитация "Луна"
📍 День 7
Женская сила и баланс
Марина
Асаны и техники для либидо
Дыхание "Плавца"
Танцевальная терапия
Дыхание "Плавца"
Танцевальная терапия
📍 День 8
Отеки
Марина
Комплексы для лица, шеи, живота,
на таз и бедра с техникой "мигания"
Нейромедитация "Легкость и ясность"
на таз и бедра с техникой "мигания"
Нейромедитация "Легкость и ясность"
📍 День 9
Красивая осанка
Марина
Комплексы для здоровья спины
Проходи курс в легкости и в комфортном ритме для себя.
Этот курс создает мягкий переход от работы с телом к дыханию и к осознанному контакту с собой, через новые нейронные связи и ощущения в теле.
В октябре идем вместе в закрытом чате ВК,
после оплаты придет ссылка в чат!
Этот курс создает мягкий переход от работы с телом к дыханию и к осознанному контакту с собой, через новые нейронные связи и ощущения в теле.
В октябре идем вместе в закрытом чате ВК,
после оплаты придет ссылка в чат!
Курс восстановления
с Мариной Манси
с Мариной Манси
В октябре действует специальная цена:
4900
RUB
5900
RUB
Доступ к занятиям 1 месяц
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить специальные предложения, а так же узнать больше о наших занятиях и познакомится ближе.
